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Pranayama

Nel corso verranno fornite le competenze che permettono di insegnare a ogni livello semplici esercizi respiratori e i Praṇāyāma di base.

Gli studenti impareranno a conoscere i principi fondamentali della respirazione e dei trattenimenti (kumbhaka) sia dal punto di vista fisiologico sia da quello “yogico”.

Verranno studiate le connessioni tra movimento e respirazione, le basi della fisiologia del respiro, esercizi preparatori, Nadī Śodhana, Sitalī, Bhastrikā, Ujjayi e i vantaggi o le possibili complicazioni associati alla loro esecuzione.

Sabato 16 e domenica 17 settembre 2023 dalle 9 alle 16. Prenotazione obbligatoria inviando una mail a AYFI.ASD@GMAIL.COM

La partecipazione è aperta a tutti con qualsiasi livello di pratica.

Programma sabato 16 settembre:

  • 9-10 il prāṇāyāma e lo yoga, esercizi di respirazione
  • 10-13 anatomia e fisiologia del respiro
  • 13-14 pausa
  • 14-16 nadī śodhana, sūrya e candra bhedana

Programma domenica 17 settembre:

  • 9-10 i testi e la fisiologia sottile 
  • 10-12 respiro, emozione e pensiero
  • 12-13  śītalī e śītkārā 
  • 13-14 pausa
  • 14-15 bhastrikā
  • 15-16 ujjaiy

Ore di formazione riconosciute: 12.

Costo: 120 euro

Formatori: 

  • Maestro Alessandro Ciaurri
  • Istruttore Nazionale Liv.2 (500 ore) e Master prenatale Chiara Paolini
  • Istruttore Nazionale Liv.2 (500 ore) Laura Prandino
  • Dott.sa Laura Canepa