Nel corso verranno fornite le competenze che permettono di insegnare a ogni livello semplici esercizi respiratori e i Praṇāyāma di base.
Gli studenti impareranno a conoscere i principi fondamentali della respirazione e dei trattenimenti (kumbhaka) sia dal punto di vista fisiologico sia da quello “yogico”.
Verranno studiate le connessioni tra movimento e respirazione, le basi della fisiologia del respiro, esercizi preparatori, Nadī Śodhana, Sitalī, Bhastrikā, Ujjayi e i vantaggi o le possibili complicazioni associati alla loro esecuzione.
Sabato 16 e domenica 17 settembre 2023 dalle 9 alle 16. Prenotazione obbligatoria inviando una mail a AYFI.ASD@GMAIL.COM
La partecipazione è aperta a tutti con qualsiasi livello di pratica.
Programma sabato 16 settembre:
- 9-10 il prāṇāyāma e lo yoga, esercizi di respirazione
- 10-13 anatomia e fisiologia del respiro
- 13-14 pausa
- 14-16 nadī śodhana, sūrya e candra bhedana
Programma domenica 17 settembre:
- 9-10 i testi e la fisiologia sottile
- 10-12 respiro, emozione e pensiero
- 12-13 śītalī e śītkārā
- 13-14 pausa
- 14-15 bhastrikā
- 15-16 ujjaiy
Ore di formazione riconosciute: 12.
Costo: 120 euro
Formatori:
- Maestro Alessandro Ciaurri
- Istruttore Nazionale Liv.2 (500 ore) e Master prenatale Chiara Paolini
- Istruttore Nazionale Liv.2 (500 ore) Laura Prandino
- Dott.sa Laura Canepa